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Cómo bajar el colesterol sin medicamentos rápidamente

Feb 24, 2012 @ 11:21 am | visto 704 veces | Creado en Curiosidades
por ambito (Ver todos sus artículos...)
Colaborador de Cherada Network
Si ha tenido unos tests de análisis de sangre y le han hallado colesterol, ¿y entonces? ¿Cómo bajar el colesterol rápido?
Aquí se presentan algunas cosas que usted podría hacer para bajar el colesterol con rapidez.

Puntos fundamentales que usted tiene que considerar para bajar el colesterol rapidamente.

Analizar respecto a de su situación de salud actual le ayudará a aprender dónde se encuentra y lo que lograría hacer al respecto. Cada vez que se toma el tiempo para pensar las cosas, consigue ser capaz de generar y seguir un plan bueno para bajar el colesterol rápido.

Se menciona que todo es cuestión de hábitos, en este caso de malos hábitos, porque en el desarrollo de las enfermedades del corazón, además del colesterol alto se hayan varios aspectos a considerar como dejar de fumar, comenzar una dieta más saludable, hacer más ejercicio, vigilar nuestra actitud que se convierta en lo más provechosa posible, todo ello ayuda en gran manera.

Indague acerca de diversas cosas que usted lograría llevar a cabo para bajar el colesterol pronto sin los medicamentos. De esta manera, no se siente limitado por una sola alternativa de tratamiento de su condición de sujeto con colesterol alto.

Sería muy preciso mantener un peso apropiado, puesto que se encuentra comprobado cientificamente que si usted tiene exceso de peso esto afecta bastante en sus niveles de colesterol.

A pesar de que su médico le haya mencionado que disminuya el consumo de grasa, en verdad existen ciertas grasas que serían beneficiosas para usted y que debe comer más a menudo en sus recetas para bajar el colesterol rápido.

Aun cuando le sugieran que reduzca su consumo de grasa, nunca se deberían eliminar por completo, porque existen grasas las cuales si son convenientes para su organismo ya que viene a ser saludable incluirlas con la dieta para bajar el colesterol.

En productos como el aceite de oliva, la mantequilla de cacahuete, semillas como las almendras, nueces y avellanas poseen grasas monoinsaturadas que ayudan a disminuir el colestrol LDL (colesterol malo) y los triglicéridos, a la vez que ayudan a aumentar el colesterol HDL (colesterol bueno).

Otra magnífica grasa vendrían a ser los ácidos grasos omega 3 que se hallan en abundancia en pescados como el salmón, el atún y la caballa. Los estudios han probado que estos ácidos grasos son capaces de disminuir el colesterol LDL y los triglicéridos.

Esta puede ser una mejor fuente de proteínas en lugar de alimentarse con productos de origen animal los cuales contienen grasas saturadas.

Usted no tendrá éxito si jamás se compromete a un estilo de vida saludable el cual podría disminuir su nivel de colesterol. De manera que decida cuidar mejor de si mismo y efectuar los cambios precisos para llevar una vida mejor, más saludable y bajar el colesterol rápido.

Sólo tienes que seguir estos pasos y ciertos remedios caseros a modo de reducir el colesterol y descubrirá que en verdad no es difícil bajar el colesterol sin esos medicamentos que poseen efectos secundarios a largo plazo.

Como información válida te invito a visitar este sitio y a descubrir cómo bajar el colesterol rápido de manera cómoda, natural y eficaz en 60 días.

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